การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ footao

สัญญาณเตือน

รู้จักสัญญาณของ
การพนันที่มีปัญหา

คำแนะนำจาก footao

เคล็ดลับการเล่น
อย่างมีสติ

• กำหนดงบประมาณล่วงหน้า — ตัดสินใจก่อนเล่นว่าคุณพร้อมจะใช้เงินเท่าไร และยึดมั่นกับตัวเลขนั้นไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ
• ตั้งเวลาหยุดเล่น — กำหนดเวลาสิ้นสุดการเล่นไว้ล่วงหน้า และหยุดเมื่อถึงเวลานั้นโดยไม่มีข้อยกเว้น
• อย่าไล่ตามเงินที่เสีย — การพยายามเอาเงินคืนด้วยการเล่นต่อมักทำให้สูญเสียมากขึ้น รู้จักยอมรับและหยุดเมื่อถึงขีดจำกัด
• อย่าเล่นขณะเมาหรือเครียด — สภาวะอารมณ์ที่ไม่ปกติทำให้การตัดสินใจแย่ลง ควรเล่นเมื่อมีสติและอารมณ์ดีเท่านั้น
• มองว่าเป็นความบันเทิง — คิดว่าเงินที่ใช้เล่นคือค่าความบันเทิง ไม่ใช่การลงทุนหรือแหล่งรายได้
• พักเป็นระยะ — หยุดพักระหว่างเล่นเป็นประจำ ลุกออกจากหน้าจอ ดื่มน้ำ และประเมินสถานการณ์ก่อนเล่นต่อ
• อย่าเล่นด้วยเงินที่จำเป็น — ห้ามใช้เงินค่าเช่า ค่าอาหาร ค่าเล่าเรียน หรือเงินที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตมาเล่นพนันโดยเด็ดขาด
• พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ — หากรู้สึกว่าการพนันเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิต อย่าเก็บไว้คนเดียว พูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้